Back to Dance

Llega la "Vuelta al Cole" y nos preparamos para afrontar también una nueva temporada de ¡Baile!

Llegas de las vacaciones con mucha energía y muchas ganas, pero además, vas a necesitar hacer un pequeño planning que te permita comenzar en condiciones para aprovechar al máximo tu tiempo y tu esfuerzo.

El tiempo: 

Has de empezar a establecer los horarios y poner en marcha todo el mecanismo logístico para afrontar todo el curso que tienes por delante. Has de organizarte para aprovechar al máximo el tiempo, lo que además te supondrá un ahorro de energía (que te vendrá muy bien para tus clases de baile y quehaceres diarios).

El material:

¿Te has planteado qué necesitas para empezar?. 
¿Tienes ya todo tus zapatos de claqué, zapatillas de ballet, puntas de ballet, maillot,... a punto?.
Y si lo tienes, ¿lo has revisado y te lo has probado?

Para ayudarte con esta tarea, aquí te proponemos una lista a modo de recordatorio, de todo lo que vas a necesitar.

Asegúrate que no olvidas nada y que todo lo que dejaste a final de la temporada pasada está en buen estado. Si no es así, recuerda hacer una "puesta a punto" de todo tu material de baile y, en el caso que haya algo "insalvable", adquirirlo antes de comenzar de nuevo.

To do list Back to Dance:

     ROPA:  Algunos ejemplos como tu maillot de ballet, medias de recambio, falditas de danza, pantalones y shorts, camisetas, chaqueta, prendas de calentamiento (aunque en este caso aún queda tiempo hasta el frío, con lo que puedes dejarlo para más adelante).

     CALZADO: En función del estilo de baile que practiques, éste serán tus Zapatillas de Ballet  (Puntas y Medias Puntas), zapatos de Claqué, Sneakers o zapatillas de baile, zapatos de baile Latino, zapatillas de Jazz, arañas,...

     ACCESORIOS: Lo que siempre has de llevar en tu bolso de danza-ballet, uno de los que te indicamos en nuestro post dedicado a los bolsos: una toalla (a poder ser técnica, como nuestra toalla técnica de Bloch), medias de danza de recambio, tu kit de costura para Puntas (con todo lo que necesitas para prepararlas antes de bailar y mantenerlas mientras bailas: cintas, gomas, endurecedor (para casos de emergencia, volver a endurecer la punta y que aguante un poquito más), aguja e hilo para coserlas, rascador de suelas (para tus zapatos de  baile latino), una cantimplora o termo para irte hidratando durante tus clases, tu "kit claquetero" en el caso que lo tuyo sea el claqué (Puedes ver el vídeo que te hemos preparado con nuestro amigo Rubén Pérez, bailarín y profesor internacional. Vas a necesitar: claquetas de recambio, destornillador, pegamento y un fósforo o un palillo).

     NECESER: Un peine o cepillo, jabón, desodorante,  un poco de crema hidratante, kit de Cabello Bloch A0801 (disponible en el color de tu cabello, sea cual sea y en el que encontrarás: redes, horquillas y gomas).

     MINI BOTIQUÍN: Para que una herida, una rozadura o una ampolla no te impidan continuar bailando. Unas gasas, tiritas o esparadrapo, un poco de desinfectante,...

     SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS: Obviamente, si los necesitas: pero nunca está de más algunas sales minerales para reponer las que pierdes con el sudor, unas barritas energéticas, o incluso un puñado de frutos secos para evitar bajadas de azúcar y mantenerte con energía.

También debes recordar que otros factores de vital importancia son: la Alimentación y el Descanso.
Realizar una progresión de ejercicio de menos a más es importante también para evitar lesiones innecesarias que podrían arruinarte la temporada o una parte de ella y así mantenerte en forma y saludable.

¡Ah! Y no olvides tus:

     APARATOS DE TRABAJO : Porque cualquier momento es bueno para un estiramiento, un masaje en los pies  para despertarlos o después de una dura sesión de entrenamiento...

         Banda elástica para estiramientos: En diferentes durezas según te convenga. Pequeña y fácil de llevar contigo para que la tengas siempre a mano.

          Rodillo de masaje: Para descansar tus pies y darles un buen masaje, ya sea para despertarlos antes de trabajar o para relajarlos una vez acabas tus clases y entrenamientos.

.¿Ya lo tienes todo?

¡Ánimo, que esto ya está a punto de comenzar!

Maria